Sturzprävention für Erwachsene und Senior * innen

VHS-Haus
Kurs Nummer: Q18-7305, VHS Innsbruck
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr Start: Sa 08.10.2022
Kursdauer: 3 mal 180 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Sa 05.11.2022
Start: Sa 08.10.2022
Ende: Sa 05.11.2022
KursleiterIn: Sophia Hensler
EUR 47,-
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Zusätzliche Hinweise: Bitte mitbringen: Turnschuhe und Trinkflasche

Details zum Angebot

Das Risiko zu stürzen steigt mit dem Alter kontinuierlich an. Die Angst vor einem erneuten Sturz oder Verletzungen reduziert unsere Alltagsaktivitäten. Durch zielgerichtetes Training kann man Stürze verhindern oder abschwächen und so selbstbewusster die täglichen Herausforderungen des Lebens meistern. Kraft, Gleichgewicht und Reaktion werden durch gezielte Übungen, die auch zu Hause durchführbar sind, verbessert. Spaß soll dabei natürlich nicht zu kurz kommen. Durch eine Kontrolle der Fortschritte wird den Teilnehmer*innen bewusst, was bereits gut funktioniert und wo sie sich noch weiter verbessern können. Die Teilnehmer*innen bekommen ein Skript mit Übungen für zu Hause.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Sa 08.10.2022
10:00 - 12:00 Uhr
120 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Sa 22.10.2022
10:00 - 12:00 Uhr
120 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Sa 05.11.2022
10:00 - 12:00 Uhr
120 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Buchen

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VHS Innsbruck
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