Genuss ohne Reue!
Wie achtsame Ernährung gelingen kann

VHS-Haus
Kurs Nummer: Q18-1305, VHS Innsbruck
Zeit: 18:00 - 21:20 Uhr Start: Fr 11.11.2022
Kursdauer: 1 mal 1 mal 200 Min / 4 Unterrichtseinheiten
Start: Fr 11.11.2022
KursleiterIn: Katrin Egger BA
EUR 39,-
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Details zum Angebot

Das Motto lautet: achtsam mit sich und seinem Körper umgehen. Auf Verzicht wird verzichtet! Wer bewusst wahrnimmt, was gegessen wird, läuft nicht so schnell Gefahr, sich in ungesunden Verhaltensweisen zu verlieren oder zuzunehmen. In diesem Workshop lernen Sie, welche Faktoren zu ungesundem Essverhalten führen können und was das mit der persönlichen Einstellung zu tun hat. Wir werden herausfinden, was uns guttut und wie Achtsamkeit und Intuition dabei helfen können, diese neuen Erkenntnisse in unseren Alltag zu integrieren. Gemeinsam machen wir konkrete Erfahrungen mit Tast-, Geschmacks- und Geruchssinn und erste Schritte in der Achtsamkeitspraxis.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Fr 11.11.2022
18:00 - 21:20 Uhr
200 min
VHS-Haus; 2. Stock, Raum 2
Buchen

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VHS-Haus
VHS Innsbruck
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