Starker Rücken

VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Kurs Nummer: N18-7308, VHS Innsbruck
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr Start: Do 23.09.2021
Kursdauer: 15 mal 60 Minuten / 18 Unterrichtseinheiten Ende: Do 27.01.2022
Start: Do 23.09.2021
Ende: Do 27.01.2022
KursleiterIn: Ingrid Geiger
EUR 108,-

Details zum Angebot

Dieses Beweglichkeitstraining trägt besonders zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Nach einem kurzen, schwungvollen Aufwärmprogramm widmen wir uns speziellen Übungen zur Koordination, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Sie stärken Ihre tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden. Gezielte Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen können zu Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen. Das Erlernte lässt sich leicht im Alltag anwenden.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 23.09.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 30.09.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 07.10.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 14.10.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 21.10.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 04.11.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 11.11.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 18.11.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 25.11.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 02.12.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 09.12.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 16.12.2021
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 13.01.2022
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 20.01.2022
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 27.01.2022
17:45 - 18:45 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)

Zum Kursort

VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal)
VHS Innsbruck
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