Fit ohne Geräte - Eigengewichtstraining / Männergruppe - Konkreter Starttermin wird per SMS bekannt gegeben!

Volksschule "Josef Schweinester" Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Gymnastikraum
Kurs Nummer: M33-7305, VHS Telfs
Zeit: 20:15 - 21:15 Uhr Start: Do 20.05.2021
Kursdauer: 6 mal 60 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Do 01.07.2021
Start: Do 20.05.2021
Ende: Do 01.07.2021
KursleiterIn: Alain Kohl
Eur 57,-

Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Trainingskleidung, Hallenschuhe.

Details zum Angebot

BITTE BEACHTEN: Der hier angegebene Termin ist nur ein Platzhalter im EDV-Programm. Den konkreten Starttermin erfahren Sie per SMS, sobald der Kurs in Übereinstimmung mit den Corona-Vorgaben beginnen kann!
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: Ja, das funktioniert, und zwar überall und auch noch ohne Kosten! Nach dem gemeinsamen Aufwärmen und Mobilisieren machen wir verschiedene Eigengewichtsübungen, um Muskeln aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Die Stunde lassen wir mit einem lockeren Dehnprogramm ausklingen. Die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Krafttrainings, das man leicht in den Alltag integrieren kann, sind enorm: Erhöhte Knochendichte schützt vor Brüchen und Osteoporose, die Belastbarkeit der Gelenke, die Koordinationsfähigkeit, Balance, Beweglichkeit und Stabilität werden verbessert. Es erhöht die Kraft und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, die Cholesterinwerte und den Blutzuckerspiegel und kann helfen, Haltungsschäden und Übergewicht zu verhindern.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 20.05.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum
Do 27.05.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum
Do 10.06.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum
Do 17.06.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum
Do 24.06.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum
Do 01.07.2021
20:15 - 21:15 Uhr
60 min
Volksschule Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13; Gymnastikraum

Zum Kursort

Volksschule "Josef Schweinester" Telfs, Prof. Andreas-Einberger-Str. 13, Gymnastikraum
VHS Telfs
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