Gesundheitsgymnastik und Wirbelsäulentraining

VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Kurs Nummer: M18-7116, VHS Innsbruck
Zeit: 10:15 - 11:15 Uhr Start: Do 12.08.2021
Kursdauer: 5 mal 60 Minuten / 6 Unterrichtseinheiten Ende: Do 09.09.2021
Start: Do 12.08.2021
Ende: Do 09.09.2021
KursleiterIn: Silvia Jölly
Eur 36,-

Details zum Angebot

Dieses mobilisierende Ganzkörpertraining, das den Aufbau der Muskelgruppen unterstützt, sorgt durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und schult die Atmung für ein rundum angenehmes Körpergefühl. Ein weiteres Augenmerk liegt auf der Gesunderhaltung Ihres Rückens. Im Kurs lernen Sie sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, Ihre Haltungs- und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 12.08.2021
10:15 - 11:15 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 19.08.2021
10:15 - 11:15 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 26.08.2021
10:15 - 11:15 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 02.09.2021
10:15 - 11:15 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Do 09.09.2021
10:15 - 11:15 Uhr
60 min
VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)

Zum Kursort

VHS-Haus, Marktgraben 10, 3. Stock, Raum 6 (Saal)
VHS Innsbruck
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