Gesundheit und Bewegung Kampfsport und Selbstverteidigung
Gesundheit und Bewegung Kampfsport und Selbstverteidigung

Kampfsport und Selbstverteidigung

Egal, ob Sie eine Kampfsportart wie Karate erlernen wollen, um Körper und Geist fit zu halten, oder sich bestimmte Bewegungen und Denkweisen aneignen möchten, damit Sie für spezielle Situationen gut gerüstet sind und sich verteidigen können – wir haben den richtigen Kurs für Sie!

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Ort
Wochentage
Zeitraum

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung: 8-13 Jahre

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mi. 21.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 1 mal 120 Minuten / gesamt: 2,40 Unterrichtseinheiten
C18-7807
24,00 €

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen ab 14 Jahren

VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Mi. 04.11.2026, 17:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 1 mal 120 Minuten / gesamt: 2,40 Unterrichtseinheiten
C18-7528
24,00 €

Gesundheitsboxen im hohen Alter

Boxout e.U.
Fr. 06.11.2026, 16:00 - 17:10 Uhr
Dauer: 6 mal 70 Minuten / gesamt: 8,40 Unterrichtseinheiten
C18-7527
85,00 €

Fitnessboxen Frauen

Boxout e.U.
Fr. 06.11.2026, 17:30 - 18:40 Uhr
Dauer: 6 mal 70 Minuten / gesamt: 8,40 Unterrichtseinheiten
C18-7526
85,00 €

Workshop: Mentaltraining und Selbstverteidigung

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Sa. 21.11.2026, 14:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 1 mal 120 Minuten / gesamt: 4,80 Unterrichtseinheiten
C18-7200
39,00 €

Ermächtigung spüren: Empowerment durch Selbstverteidigung (10-stündiger Workshop) Der Kurs wird in Deutsch und in Englisch gehalten.

VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Fr. 27.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 3 mal / gesamt: 10,80 Unterrichtseinheiten
C18-7529
87,00 €

Tai Chi Chuan

VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo. 05.10.2026, 10:15 - 11:30 Uhr
Dauer: 10 mal 75 Minuten / gesamt: 15 Unterrichtseinheiten
C18-7227
117,00 €

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