Meditation und Achtsamkeit

VHS-Haus
Kurs Nummer: Q18-7253, VHS Innsbruck
Zeit: 10:00 - 17:00 Uhr Start: Sa 18.02.2023
Kursdauer: 1 mal 420 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten
Start: Sa 18.02.2023
KursleiterIn: Mag.a Anja Bader
EUR 50,-
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Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: bequeme Freizeitkleidung aus Baumwolle (keine Jeans), warme Socken, Decke, Tuch und, wer möchte, Sitzkissen

Details zum Angebot

Achtsam leitet Frau Bader Sie durch einfache Meditationsformen, die Sie im Alltag jederzeit praktizieren können. Mit sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und Bewegung ergänzen Sie die Meditation. Ihr Herzschlag und das Nervensystem können sich beruhigen, Ihre Atmung vertieft sich und die Muskelspannung kann abnehmen. Die Übungen ermöglichen Ihnen tiefe Ruhe und Entspannung. Nach eigenem Ermessen führen Sie die Bewegungen im Sitzen, Liegen oder Stehen aus. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie zu einem wachen und gelassenen Alltagsbewusstsein finden.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Sa 18.02.2023
10:00 - 17:00 Uhr
360 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
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Zum Kursort

VHS-Haus
VHS Innsbruck
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