Rückbildungsgymnastik
Beckenbodentraining nach der Geburt

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Kurs Nummer: P18-7706, VHS Innsbruck
Zeit: 16:45 - 17:45 Uhr Start: Mi 15.06.2022
Kursdauer: 6 mal 60 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 27.07.2022
Start: Mi 15.06.2022
Ende: Mi 27.07.2022
KursleiterIn: Margareta Kramm-Nianias
EUR 50,-

Zusätzliche Hinweise: Gymnastikmatte, Decke, Handtuch und Trinkflasche

Details zum Angebot

Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper, ebenso Psyche, Emotionen und Hormonhaushalt. In der Rückbildungsstunde wird nicht nur dein Beckenboden aktiviert, sondern dein gesamter Körper. Dieser wird sanft gekräftigt und gedehnt. Entspannungs- und Atemübungen verhelfen dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Stärke in deinem Alltag.
Beginnen kannst du sechs bis acht Wochen nach der Entbindung. Bei einem Kaiserschnitt nach acht bis zehn Wochen.
Sprich außerdem mit deiner Frauenärztin*deinem Frauenarzt, bevor du mit dem Training beginnst.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 15.06.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Mi 29.06.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Mi 06.07.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Mi 13.07.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Mi 20.07.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Mi 27.07.2022
16:45 - 17:45 Uhr
60 min
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Zum Kursort

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VHS Innsbruck
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