Beckenbodentraining
VHS im west
Kurs Nummer: P18-7101A, VHS Innsbruck
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr Start: Mo 13.06.2022
Kursdauer: 6 mal 60 Minuten / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 18.07.2022
Start: Mo 13.06.2022
Ende: Mo 18.07.2022
KursleiterIn: Margareta Kramm-Nianias
EUR 50,-
Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: lockere Kleidung
Details zum Angebot
In diesem Kurs lernen wir, den Beckenboden zu spüren und aktivieren. Die Muskeln des Beckenbodens werden willkürlich bewegt und durch diverse Übungen gestärkt. Das Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
Blasenschwäche, Darmschwäche, Haltungsschwächen
Bei Frauen insbesondere:
vor und nach der Geburt
bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
bei Gebärmutterabsenkung
nach Operationen im Beckenbereich
Bei Männern zusätzlich:
nach Operationen an der Prostata
bei Potenzproblemen
Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 13.06.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo 20.06.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo 27.06.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo 04.07.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo 11.07.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
Mo 18.07.2022
09:00 - 10:00 Uhr
60 min
VHS im west, Stiegenaufgang Ostseite, 1. Stock, Raum 2
