Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodenübungen

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
Kurs Nummer: J18-7302, VHS Innsbruck
Zeit: 15:55 - 16:55 Uhr Start: Mo 30.09.2019
Kursdauer: 14 mal 60 Minuten / 16.8 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 20.01.2020
Start: Mo 30.09.2019
Ende: Mo 20.01.2020
KursleiterIn: Birgit Thaler MSc
Eur 85,-

Details zum Angebot

Ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining, dass gezielt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens und zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur beiträgt. Wir lernen uns aufzuwärmen, die Rumpfmuskulatur zu stärken sowie Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Mit gezielten Übungen kräftigen wir den Beckenboden um Blasenschwäche und Prostatabeschwerden vorzubeugen oder zu vermindern.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 30.09.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 07.10.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 14.10.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 21.10.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 28.10.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 04.11.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 11.11.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 18.11.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 25.11.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 02.12.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 09.12.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 16.12.2019
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 13.01.2020
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Mo 20.01.2020
15:55 - 16:55 Uhr
60 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1

Zum Kursort

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
VHS Innsbruck
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