Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodenübungen
für Frauen

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
Kurs Nummer: J18-7301, VHS Innsbruck
Zeit: 16:00 - 16:50 Uhr Start: Di 08.10.2019
Kursdauer: 12 mal 50 Minuten / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Di 07.01.2020
Start: Di 08.10.2019
Ende: Di 07.01.2020
KursleiterIn: Michèle Erpelding BSc
Eur 63,-

Details zum Angebot

In diesem Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining tragen Sie gezielt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens und zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur bei. Wir lernen uns aufzuwärmen, die Rumpfmuskulatur zu stärken sowie Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Mit gezielten Übungen kräftigen wir den Beckenboden um Blasenschwäche vorzubeugen oder zu vermindern.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 08.10.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 15.10.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 22.10.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 29.10.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 05.11.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 12.11.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 19.11.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 26.11.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 03.12.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 10.12.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 17.12.2019
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Di 07.01.2020
16:00 - 16:50 Uhr
50 min
VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1

Zum Kursort

VHS-Haus, Marktgraben 10, 1. Stock, Raum 1
VHS Innsbruck
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