Pilates für AnfängerInnen

Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße 5
Kurs Nummer: K21-7406, VHS Kufstein
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Start: Mi 04.03.2020
Kursdauer: 10 Abende / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 13.05.2020
Start: Mi 04.03.2020
Ende: Mi 13.05.2020
KursleiterIn: Katharina Obermoser
Eur 72,-
Warteliste

Zusätzliche Hinweise: Bitte mitbringen: Trainigsmatte, bequeme Kleidung, Getränk, eventuell Kissen

Details zum Angebot

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der zentrale Punkt liegt auf der Körpermitte, dem sogenannten "Powerhouse". Die Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule für eine aufrechte und gerade Körperhaltung (wohltuend gegen Rückenschmerzen / der Bauch wirkt flacher). Das Besondere an diesem Training ist die gleichzeitige Kräftigung und Dehnung mehrerer Muskelgruppen. Atmung, Bewegungskontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision sind die 5 Pilates-Prinzipien, die Ihrem Körper Kraft, Stärke und Ausgeglichenheit verleihen.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 04.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 11.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 18.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 25.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 01.04.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 15.04.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 22.04.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 29.04.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 06.05.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
Mi 13.05.2020
19:00 - 20:00 Uhr
60 min
Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße
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Zum Kursort

Volksschule Sparchen, Sterzingerstraße 5
VHS Kufstein
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