Rückbildungsgymnastik
Beckenbodentraining nach der Geburt

Details zum Angebot

Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper, ebenso Psyche, Emotionen und Hormonhaushalt. In der Rückbildungsstunde wird nicht nur dein Beckenboden aktiviert, sondern dein gesamter Körper. Dieser wird sanft gekräftigt und gedehnt. Entspannungs- und Atemübungen verhelfen dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Stärke in deinem Alltag.
Beginnen kannst du sechs bis acht Wochen nach der Entbindung. Bei einem Kaiserschnitt nach acht bis zehn Wochen.
Sprich außerdem mit deiner Frauenärztin*deinem Frauenarzt, bevor du mit dem Training beginnst.