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Gesundheit und Bewegung

Pilates und Rückenfitness für Anfänger

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmung steigert. Die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gekräftigt und somit verbessert sich auch die Körperhaltung im Alltag. Die Atmung unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, hat eine reinigende Funktion und trägt zur inneren Ruhe bei. Um die Balance und Körperwahrnehmung zu schulen werden Pilatesbälle eingesetzt. Ideal um Rückenbeschwerden vorzubeugen!!

Veranstaltungsnr.:F36-7403

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