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Gesundheit und Bewegung

Gesunder Rücken

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Nach einem kurzen Aufwärmteil trainieren wir gezielt die Rücken- Bauch- und Gesäßmuskulatur. Mobilisierungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab. Die Körperhaltung wird verbessert, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst.

Veranstaltungsnr.:F36-7408

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