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Gesundheit und Bewegung

Move-Mix - Kombination aus Bodystyling und Aerobic

Es erwartet Dich eine abwechslungsreiche Trainingseinheit mit Koordinationstraining, Kräftigungsübungen und sanftem Dehnen/ Entspannen: Zum Beginn gibt es ein Warm-up mit einfachen Schritten aus Aerobic und evtl. einer kleinen Choreographie, danach kräftigen und formen wir unseren Körper mit oder ohne Hilfsmittel/Kleingeräte und zum Abschluss dehnen wir ausgiebig für Entspannung und Beweglichkeit.

Veranstaltungsnr.:F33-7304

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