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Gesundheit und Bewegung

Rückentraining

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt in der Stärkung der Rückenmuskulatur durch eine Kombination aus Kraft- und Koordinationsübungen. Starke Rückenmuskeln stabilisieren nicht nur die Wirbelsäule, sorgen für eine Entlastung der Bandscheibe und fördern die Mobilität. Um einen kräftigen und stabilen Rücken zu bekommen, werden neben den Rückenmuskeln auch die Bauch- Beine- und Pomuskeln trainiert.

Veranstaltungsnr.:E30-7402A

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