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Gesundheit und Bewegung

Ganzkörpertraining nach Pilates für Anfänger/innen und Leichtfortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es existiert seit mehr als 80 Jahren und ist für Sportler/innen, Untrainierte und Sportmuffel gleichermaßen geeignet. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Die Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule für eine aufrechte und gerade Körperhaltung. Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ermöglicht das Training nach Pilates mehr Balance und Beweglichkeit.

Veranstaltungsnr.:F31-7301

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