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Kurse

Shape & Soul
Bodyforming mit Meditation

Veranstaltungsnr: F18-7418A

Leitung: BA Petra Winkler
(Tanzpädagogin, Choreografin, Kinesiologin, Instructor für Haltungsprävention)

Beschreibung: Dieses einzigartige Workout orientiert sich an den 12 Meridianen im Körper. Jede Stunde steht ein Meridian mit seinen zugeordneten Muskelgruppen im Fokus. Nach einem kurzen Warm-up werden die Muskeln mit Übungselementen aus der Kinesiologie gelockert, um das nachfolgende Krafttraining optimal annehmen zu können. Ein intensives Kraft-Workout (Bodyweight und leichte Gewichte) bildet den Mittelpunkt jedes Trainings. Als Abschluss lässt eine geführte Meditation die Stunde entspannt ausklingen. Diese Kombination bringt den Körper in Form und den Geist in Balance.

Beginn:Do. 01.03.2018, 20:00-21:15 (Details...)

Ende: Do. 21.06.2018

Ort: VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 14 mal 75,0 Minuten (= 21 UE à 50 min)

Kosten: € 106,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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