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Kurse

Ganzkörpertraining nach Pilates
für Fortgeschrittene / Interner Kurs, nur noch Restplätze!

Veranstaltungsnr: F18-7359

Leitung: Mag. Monika Gander
(Lehrwart für Fit/Erwachsene und Haltungsturnen , Aerobic A-Lizenz, Pilates Master Trainer)

Beschreibung: Pilates ist eine anspruchsvolle Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf gelenkschonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.

Voraussetzung: mindestens drei Semester Vorkenntnisse

Beginn:Mo. 05.03.2018, 17:00-18:30 (Details...)

Ende: Mo. 18.06.2018

Ort: VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 13 mal 90,0 Minuten (= 23.4 UE à 50 min)

Kosten: € 111,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitnehmen: Handtuch

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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