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Kurse

Vielseitige funktionelle Gymnastik
für SeniorInnen

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Veranstaltungsnr: F18-7334

Leitung: Susanne Sturm
(Lehrwart für Fit/Erwachsene und Haltungsturnen )

Beschreibung: Mit Musik und viel Spaß mobilisiert das Training sanft unbeweglich gewordene Körperpartien, kräftigt schwächere und dehnt verkürzte Muskelgruppen. Es sorgt durch die Sensibilisierung des Körpers für koordinierte Bewegungsabläufe und für ein rundum lebendiges Körpergefühl. Im Kurs lernen Sie Wege kennen, um sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, Ihre Haltung und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden.
Die gezielten Übungen sind wirbelsäulenfreundlich, gelenkschonend und daher für alle geeignet.

Beginn:Mo. 26.02.2018, 16:00-16:50 (Details...)

Ende: Mo. 11.06.2018

Ort: VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 13 mal 50,0 Minuten (= 13 UE à 50 min)

Kosten: € 68,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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