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Kurse

Pilates, Haltungsturnen - 50+
Nur telefonische Anmeldung möglich!

Veranstaltungsnr: F36-7405

Leitung: Gisela Mayr
(Pilatestrainerin, Fit-Lehrwart Erwachsene, Fit Lehrwart SeniorInnen für Kraft/Haltung )

Beschreibung: Restplätze vorhanden, nur telefonische Anmeldung möglich!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sie auf gelenksschonende Weise ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern. Besonderes Augenmerk wird auf die Stärkung der gesamten Muskulatur gelegt. Durch das Training der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule wird sich das Gleichgewichtsgefühl und die Beweglichkeit auch im Alltag verbessern.

Beginn:Di. 20.02.2018, 18:05-19:05 (Details...)

Ende: Di. 12.06.2018

Ort: Volksschule Zirl; Gymnastiksaal

Unterrichtseinheiten: 12 mal 60,0 Minuten (= 14.4 UE à 50 min)

Kosten: € 72,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch

Zweigstelle: VHS Zirl
6170 Zirl, Schwabstrasse 32b
Telefon: 0699 121 94 884
zirl@vhs-tirol.at

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