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Kurse

Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodenübungen

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Veranstaltungsnr: F18-7302

Leitung: Birgit Thaler MA
(Fitnessinstruktorin für Haltung, Spinning, Aerobic, Staatl. geprüfte Wanderführerin, Diätologin, Pilates Instructor)

Beschreibung: Das Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens und zur gezielten Stärkung der Beckenbodenmuskulatur bei. Im Kurs lernen Sie sich aufzuwärmen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen, mit gezielten Übungen den Beckenboden zu kräftigen, Blasenschwäche und Prostatabeschwerden vorzubeugen oder zu vermindern und das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Beginn:Mo. 05.03.2018, 15:55-16:55 (Details...)

Ende: Mo. 18.06.2018

Ort: VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 12 mal 60,0 Minuten (= 14.4 UE à 50 min)

Kosten: € 73,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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