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Kurse

Pilates mit Faszientraining für Fortgeschrittene - Am Vormittag

Veranstaltungsnr: F33-7507

Leitung: Andrea Egger
(Aerobic B-Lizenz, Rückenschultrainerin, Pilatestrainerin)

Beschreibung: Pilates trainiert die tiefliegenden Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskulatur und Lendenwirbelsäule. Kontrollierte Atmung, Konzentration auf die eigene Körperhaltung und Stärkung des Körperbewusstseins stehen im Mittelpunkt. Die Übungen werden gerne mit Kleingeräten kombiniert. Zusätzlich wird bei verschiedenen Übungen die Faszienrolle mit eingebaut: Dabei werden mit dem eigenen Körpergewicht die verschiedenen Muskelpartien durchgeknetet und so die Faszien - sie ummanteln die Muskeln und geben ihnen die Form - glatt gestrichen.

Voraussetzung: Vorkenntnisse

Beginn:Fr. 26.01.2018, 09:30-10:30 (Details...)

Ende: Fr. 20.04.2018

Ort: Musikschule, Obermarktstr. 43,; 5. St., Bewegungsraum

Unterrichtseinheiten: 10 mal 60,0 Minuten (= 12 UE à 50 min)

Kosten: € 80,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung. So können Sie beim Parken in der Tiefgarage des Sportzentrums sparen: Im Büro des Sportzentrums (Öffnungszeiten: Mo-Do 8-12, 13-17 h, Fr 8-12 h) erhält man eine Geldwertkarte. Diese kostet 20 €, besitzt aber einen Wert von 50 €.

Zweigstelle: VHS Telfs
6410 Telfs, Weissenbachgasse 30
Telefon: 0676/83038-132 (Anmeldezeiten beachten); 05262/67777 (Büro)
telfs@vhs-tirol.at

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