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Kurse

Gesunder Rücken - Ausgleichsgymnastik zum Alltag.

Veranstaltungsnr: F33-7503

Leitung: Bettina Leute
(Aerobic Instructor)

Beschreibung: Rückenschmerzen, steifer Nacken, Unbeweglichkeit in der Wirbelsäule? Sie sitzen oder stehen viel? Oder wollen Sie einfach nur etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun? Dann richtet sich das Programm dieses Kurses an Sie! Wir konzentrieren uns auf die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und des gesamten Rumpfes. Durch kontrollierte Atmung, Dehnung sowie Mobilisierung der Wirbelsäule verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen gezielt Verspannungen und Schmerzen vor. Nützliche, gut umsetzbare Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag ergänzen diese Stunde - daher ist dieses Mattentraining für alle Altersgruppen bestens geeignet.

Beginn:Di. 30.01.2018, 18:30-19:20 (Details...)

Ende: Di. 12.06.2018

Ort: Neue Mittelschule Telfs, Weissenbachgasse 30; Turnsaal Keller

Unterrichtseinheiten: 15 mal 50,0 Minuten (= 15 UE à 50 min)

Kosten: € 100,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitnehmen: Rutschfeste Socken oder Gymnastikpatschen, Handtuch, Trinkflasche. So können Sie beim Parken in der Tiefgarage des Sportzentrums sparen: Im Büro des Sportzentrums (Öffnungszeiten: Mo-Do 8-12, 13-17 h, Fr 8-12 h) erhält man eine Geldwertkarte. Diese kostet 20 €, besitzt aber einen Wert von 50 €.

Zweigstelle: VHS Telfs
6410 Telfs, Weissenbachgasse 30
Telefon: 0676/83038-132 (Anmeldezeiten beachten); 05262/67777 (Büro)
telfs@vhs-tirol.at

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