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Kurse

Besserer Umgang mit Stress
Progressive Muskelentspannung

Veranstaltungsnr: F18-7205

Leitung: Mag. Marion Hofer
(Klinische und Gesundheitspsychologin)

Beschreibung: Stress hilft uns grundsätzlich dabei, die Aufgaben des Lebens zu meistern. Ein Zuviel davon kann jedoch krank machen. Erfahren Sie Ansätze zur Stressbewältigung und erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die Progressive Muskelentspannung - ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, welches sich die enge wechselseitige Beziehung zwischen Körper und Psyche zunutze macht. Bei den Übungen werden systematisch und schrittweise verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Gut geübt kann die PME in Kurzform in fast allen Situationen eingesetzt werden.

Beginn:Mo. 28.05.2018, 20:10-21:50 (Details...)

Ende: Mo. 25.06.2018

Ort: VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 5 mal 100,0 Minuten (= 10 UE à 50 min)

Kosten: € 80,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitnehmen: warme Socken

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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