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Kurse

Starker Rücken

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Veranstaltungsnr: F18-7310

Leitung: Ingrid Geiger
(Lehrwart für Aerobic, Lehrwart für Fit/Erwachsene und Haltungsturnen , Pilates Instructor, Ernährungstrainerin)

Beschreibung: Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Nach einem kurzen, schwungvollen Aufwärmprogramm folgen spezielle Übungen zur Koordination, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Außerdem wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens trainiert. Gezielte Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden. Das Erlernte können Sie im Alltag anwenden.

Beginn:Do. 01.03.2018, 17:40-18:40 (Details...)

Ende: Do. 14.06.2018

Ort: VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 13 mal 60,0 Minuten (= 15.6 UE à 50 min)

Kosten: € 79,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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