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Kurse

Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodenübungen
für Frauen

Veranstaltungsnr: E18-7301

Leitung: Michèle Erpelding
(Groupfitness B-Lizenz, Dipl. Krafttrainerin, Kursleiterin Gesundheit/Workout/Rückenschule)

Beschreibung: Das Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens und zur gezielten Stärkung der Beckenbodenmuskulatur bei. Im Kurs lernen Sie sich aufzuwärmen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen, mit gezielten Übungen den Beckenboden zu kräftigen, Blasenschwäche vorzubeugen oder zu vermindern und das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Beginn:Di. 26.09.2017, 16:00-16:50 (Details...)

Ende: Di. 23.01.2018

Ort: VHS-Haus; 1. Stock, Raum 1
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 15 mal 50,0 Minuten (= 15 UE à 50 min)

Kosten: € 75,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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