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Kurse

Vielseitiges Bewegungstraining

Veranstaltungsnr: E18-7405

Leitung: Susanne Sturm
(Lehrwart für Fit/Erwachsene und Haltungsturnen )

Beschreibung: Gezielte Konditions- und Kräftigungsübungen bringen den Kreislauf in Schwung und den Körper in Form. Den zweiten Schwerpunkt bilden spezielle Übungen zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Im Kurs lernen Sie, die Muskulatur gezielt zu kräftigen, beanspruchte Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Erlernte im Alltag anzuwenden. Ein abwechslungsreiches Programm, welches das körperliche und geistige Wohlbefinden steigert.

Beginn:Mo. 25.09.2017, 17:00-17:50 (Details...)

Ende: Mo. 22.01.2018

Ort: VHS-Haus; 3. Stock, Raum 6 (Saal)
Marktgraben 10, 6020 Innsbruck

Unterrichtseinheiten: 16 mal 50,0 Minuten (= 16 UE à 50 min)

Kosten: € 80,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Zweigstelle: VHS Innsbruck
6020 Innsbruck, Marktgraben 10
Telefon: 0512/588882-0
Telefax: 0512/588882-20
innsbruck@vhs-tirol.at

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