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Kurse

Pilates und Rückenfitness für Anfänger

Veranstaltungsnr: F36-7403

Leitung: Margit Neuner

Beschreibung: Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmung steigert. Die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gekräftigt und somit verbessert sich auch die Körperhaltung im Alltag. Die Atmung unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, hat eine reinigende Funktion und trägt zur inneren Ruhe bei. Um die Balance und Körperwahrnehmung zu schulen werden Pilatesbälle eingesetzt.
Ideal um Rückenbeschwerden vorzubeugen!!

Beginn:Mo. 19.02.2018, 18:30-19:30 (Details...)

Ende: Mo. 11.06.2018

Ort: Fambozi

Unterrichtseinheiten: 12 mal 60,0 Minuten (= 14.4 UE à 50 min)

Kosten: € 72,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch

Zweigstelle: VHS Zirl
6170 Zirl, Schwabstrasse 32b
Telefon: 0699 121 94 884
zirl@vhs-tirol.at

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