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Kurse

Progressive Muskelentspannung - Stress leichter bewältigen

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Veranstaltungsnr: F19-7201

Leitung: Mag.a Yagmur Tarakci
(Klinische und Gesundheitspsychologin)

Beschreibung: Stress kann uns alle sehr belasten. Mit Hilfe von Entspannungstechniken ist es jedoch möglich, einen besseren Umgang mit alltäglichen Stressoren zu erzielen. Bei der Progressiven Muskelentspannung werden systematisch verschiedene Muskelpartien angespannt und entspannt. Dabei wird die Sensibilität für die Muskelspannung erhöht und somit ist es möglich, Anspannungen leichter entgegenzuwirken. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die PME, und erfahren Sie Ansätze zur Stressbewältigung für einen entspannteren Umgang mit Ihren alltäglichen Anforderungen.

Beginn:Do. 08.03.2018, 19:00-20:40 (Details...)

Ende: Do. 12.04.2018

Ort: NMS Jenbach, Gymnastiksaal
Josef-Sattler-Straße 1, 6200 Jenbach

Unterrichtseinheiten: 5 mal 100,0 Minuten (= 10 UE à 50 min)

Kosten: € 62,00

Zielgruppe: alle Interessierten laut Veranstaltungsbeschreibung

Hinweis: Bitte warme Socken mitnehmen!

Zweigstelle: VHS Jenbach
6122 Fritzens Dorfstraße 1
Telefon: 0664 / 73 555 100
jenbach@vhs-tirol.at

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